キャベツには食物繊維やビタミンCなど便秘解消に効果のある成分が含まれています。ビタミンCには美容効果もあるので…

便秘の解消に効果的なトマトですが、実はトマトジュースとして摂取した方が便秘解消に有効な栄養素が増えるので、便秘…

スーパーや最近ではコンビニにまで置いてあって、サラダなどで手軽に食べることのできるトマト。ダイエットにも効果が…

ここ近年では食生活の欧米化も進んでいるので、食事のときには主食としてご飯の代わりにパンを取り入れている家庭も多…

チョコレートが便秘解消に効果を発揮してくれるのを知っていますか？ここ数年、チョコレートの便秘解消効果には注目が…

飲む点滴と呼ばれるほどビタミンやミネラルを豊富に含んでいて、かつては回復食として使れていたくらい栄養価の高い甘…

便秘は多くの方を悩ませる重大な問題です。便秘になると溜まった便やガスよってお腹が苦しいだけでなく、腸内環境が悪…

便秘解消に効果の高いヨーグルトは美容や健康のために食生活に取り入れている人も多いのではないでしょうか？実はあま…

健康のために効果的な飲み物として人気のある青汁。最近では味や成分などにも様々な改良が重ねられて、フルーツ青汁な…

夏から秋の時期にかけて旬を迎える梨は果実の90%以上が水分でできていて、水分を摂取しながらも便秘解消の効果が期…