松山ケンイチの食べるだけで痩せるダイエット肉の効果と店舗は!?

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11月17日に放送された「櫻井・有吉THE夜会」に出演した松山ケンイチさんが、役作りのために体重を増加させた後に、ダイエットのために行った肉を食べるダイエット方法が紹介されました。このダイエット方法とは、ダイエットのときには敬遠されがちな「肉」を食事に使ったダイエット方法だというのです。

ダイエットのときにはどうしても食事量を抑えたり、肉などの摂取しないようにする人が多いとは思いますが、松山さんの場合には逆に肉を食べることで30kgものダイエットに成功しているんですね。こんな夢のようなダイエット方法があるのであればみなさん気になるのではないでしょうか。

 

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ということで、今回は松山ケンイチさんが実践した食べるだけで痩せるダイエット肉の効果と提供している店舗についてまとめていきますね!

 

ダイエット肉の効果とはどんなもの?

さて、冒頭の文章を読んで気になった人も多いであろう、松山さんが紹介したダイエット肉とは一体どんなものなのでしょうか。番組内で紹介された肉は「羊肉(マトン肉)」「牛の赤身の肉」「カンガルー肉」全部で3種類。ひとつずつ効果についてみていきましょう!

 

羊肉(マトン肉)のダイエット効果

羊肉は他の肉と比べて低カロリー

ダイエットをするときにまずは気になるのが「カロリー」ですよね。羊肉のカロリーは100gあたりおよそ227kcalで、牛肉の298kcal、豚肉の386kcalと比べると肉の中ではかなり低カロリーになります。鶏肉は部位によってかなりカロリーが違っていて、最もカロリーの少ない部分であれば100gあたり200kcalと羊肉よりも低カロリーになりますが、全体を通してみるとやはり羊肉の方がダイエットには適しているんです。

 

羊肉に含まれるLカルニチンが脂肪酸をエネルギーに変えてくれる

羊肉にはLカルニチンという成分が含まれていて、この成分は体内の筋肉細胞内で脂肪酸をエネルギーに変えてくれる働きをしてくれます。それなので、Lカルニチンをたくさん摂取すれば脂肪燃焼効果が高まるのでダイエットへの効果が期待できるんですね。羊肉にはこのLカルニチンが牛肉の1.5倍、豚肉の2倍もの量が含まれているので、肉を食べながら効果的な脂肪燃焼効果を得ることができるようになるんですよ。

 

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ちなみに、ラム肉(子羊)よりもマトン肉(大人の羊)の方がLカルニチンの含有量が多いと言われています。

鶏肉にはLカルニチンは含まれていないんですよ!

 

羊肉はコレステロール値も低い

健康のためにも注意が必要になってくるコレステロール値についてですが、羊肉はこのコレステロール値も他の肉に比べて低くて、100gあたり50mgになっています。牛肉のコレステロール値が100gあたり65mg、豚肉が69mgなので羊肉が一番低い値になっていますね。

他にも羊肉の脂肪は他の肉のものに比べて溶けにくくて、吸収もされにくい性質があるのでダイエットのときに食べる肉としてはもってこいの肉になっているんですよ。

 

牛の赤身の肉のダイエット効果

意外かもしれませんが牛肉もダイエットのときに食べる気にとしては適しています。ただ、どの部分でもいいというわけではなくて「赤身」の部分なんですね。

牛の赤身の部分には人間の筋肉の元になるタンパク質が豊富に含まれています。これは他の肉類と比べても明らかで、鶏肉が100gあたり23g、豚肉が22.8g、羊肉が19gなのに対して、牛肉は28gも含まれているんです。

なぜこのタンパク質を摂取するのがいいのかというと、良質なタンパク質を摂取することでより良い筋肉が体につくことになって、体の新陳代謝が増加して普段の消費カロリーが増えるためなんですね。

 

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ちなみに、筋肉を作るためには植物性のタンパク質よりも動物性のタンパク質の方が筋肉の構成上いいとされていますね!

 

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カンガルー肉のダイエット効果

カンガルー肉がダイエットに効果を発揮してくれる特徴は2つあって、ひとつはカンガルーの体脂肪が低いということ、もうひとつは含まれている脂肪分には体脂肪を燃焼させる効果があるということです。

まずひとつ目の体脂肪についてはカンガルーの体脂肪はおよそ2%ほどしかなく、これは鶏肉のササミの部分よりも低い数字なんです。それなので、カンガルーの肉を摂取しても余計な脂肪分をほとんど摂ることなく、タンパク質などを摂取することができるんですね。

そして、もうひとつの特徴である体脂肪を燃焼させる脂肪分についてですが、カンガルー肉に唯一含まれる脂肪分は「リノール酸」というもので、この成分は脂肪分ですが体内に入ると体脂肪を燃焼させる効果のある脂肪なんです。

この2つの特徴のおかげで、カンガルー肉は食べても余計な脂肪を摂取することなく、かつ、体についた脂肪分を燃焼させる効果が高まるという究極のダイエット肉なんですよ!

 

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これだけ効果の期待できる肉なので、最近では世界中のトップアスリートたちもカンガルー肉に注目しているみたいです!

 

 

ダイエット肉を提供している店舗はどこ?

さあ、そしてこのダイエット肉が食べられる店舗として「櫻井・有吉THE夜会」の番組内で紹介されたのは、「中尾彬さんが通うモンゴル料理の店」「照英絶賛の赤身肉ステーキの店」「世界中のトップアスリートが注目しているカンガルー肉の店」として3店舗です。

 

中尾彬が通うモンゴル料理店

こちらの店舗は骨つき羊肉を提供する店舗として紹介されていているのが「モンゴリアンチャイニーズBAO」です。店内では骨付きの羊肉をメインにした肉料理が提供されています。

モンゴリアンチャイニーズ BAO

住所:東京都港区新橋3-14-6 小林ビル1F

TEL:03-6435-6660

営業時間:【月~金】17:00~23:30(L.O.22:00) 【土】16:00~22:00(L.O.21:00)

定休日:日曜・祝日

 

 

照英の通う赤身肉ステーキ店

照英が通う絶賛の赤身肉ステーキ店として番組内で紹介されたのは五反田にある「モンスターグリル五反田店」です。こちらでは、厳選した牛の赤身のみを使ったメニューが提供されているとのことです。

モンスターグリル五反田店

住所:東京都品川区西五反田1-25-2

TEL:050-5571-6513(予約専用番号)

03-6417-9680(お問い合わせ専用番号)

営業時間:【月~金】ランチ11:30〜16:00 ディナー16:00〜22:00

【土】11:30〜22:00

定休日:無休

 

 

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世界中のトップアスリートが注目しているカンガルー肉の店

渋谷の喧噪から少し外れた松濤にあるワイン好きの隠れ家であるこちらの店舗では、オーストラリア産のカンガルーの肉を使ったメニューが提供されています。

Arossa〜アロッサ渋谷店〜

住所:東京都渋谷区松濤1-26-22

TEL:050-5571-8972(予約専用番号)

03-3469-0125(お問い合わせ専用番号)

営業時間:ランチ11:30〜14:00 ディナー17:30〜22:00

定休日:不定休

 

 

 

なぜ松山ケンイチは激太りをしたの?

なぜ松山ケンイチさんのダイエットの話が話題になっているのかというと、松山さんは役作りのために30kgも体重を増加させたというのです。その役作りというのが11月19日から公開される「聖の青春」のためだったんですね。松山さんの演じた村山聖さんという方がふっくらとした体型だったために、松山さんはそれに寄せようと必死に太ったわけなんです。

 

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もともと痩せ型の松山さんだっただけに、30kgも体重を増やすのにはかなり苦労したでしょうね。

 

 

あとがき

ぼくはこの情報を知ったときに、ダイエットのときには敬遠されがちな肉を食べながら痩せることができるなんてかなり衝撃でした。確かに比較的手に入りやすい牛の肉でも、赤身の部分であればあまり脂分はないですし、ヘルシーな感じはしますよね。他の羊肉やカンガルー肉はなかなか手に入らないかもしれないので、番組で紹介されたダイエット肉の中で家庭で使いやすくて、効果のある肉といったら牛の赤身くらいではないでしょうか。

個人的にカンガルーの肉は食べたことがないので、ぜひ試してみたいです!

 

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