便秘解消に効果のある頭のツボとツボを押すときの注意点

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便秘解消のために効果的なツボは体のいたるところに存在していますが、頭にももちろんそうしたツボは存在しています。

頭にある便秘解消に効果的なツボは便秘自体に直接効果を発揮するツボというわけではなくて、ストレスを緩和することで自律神経の働きを整えたり、血行を良くすることで体全体の機能を向上させて、副次的に便秘の症状を改善する効果があるんですよ!

 

kensuke
今回は便秘解消に効果のある頭のツボとツボを押すときの注意点についてまとめていきますよ〜

 

便秘解消に効果的な頭のツボとツボを押すときの注意点

百会(ひゃくえ)

hyakue

 

「百会(ひゃくえ)」は頭の頂点にあるツボで、両耳を繋げた直線と鼻の頭と眉間を通って頭の後ろまで引張った直線の交点の位置に存在します。頭の頂点には少しだけくぼんだ部分があるのでその位置が「百会」のツボです。人によってはプヨプヨとしていたりもしますね。

「百会」のツボには「様々な気が一堂に会する場所」という意味があり、ここを刺激することで全身の気の流れを改善して体のバランスを改善することができるので、「万能のツボ」とも呼ばれているんです。ここのツボを刺激すると緊張が緩和されて自律神経が整うんですね。

ぼく達の体の消化器官(胃や腸など)は自律神経の副交感神経が活動をコントロールしています。「百会」のツボを刺激して自律神経の働きが整うことで、胃や腸などの活動が活発になるので便秘解消の効果が期待できるんですよ!

 

百会のツボを押すときの注意点

頭のてっぺんにあるツボなので力が入れにくいかもしれませんが、そこまで強く押す必要はありません。むしろ、あまり強く押しすぎてしまうと皮膚を傷つけてしまう原因になってしまいます。力加減としては「少し痛気持ちいい」と感じるくらいでちょうどいいですね。

体の中心に向かってまっすぐ下に降ろすように押してあげると力が伝わりやすいですよ。

 

kensuke
ツボを押すときにはリラックスしているときに刺激をするとくかが高いので、お風呂上がりなどに刺激をするとさらに効果を高めることができますよ!

 

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風池(ふうち)

huchi

 

「風池(ふうち)」のツボは後頭部の髪の生え際のあたりにあるツボで、首の中心にある太い筋の両脇のくぼんだ部分がそうです。

こちらのツボは刺激することで血行が良くなるので、体全体の代謝が向上します。体の代謝が向上することで消化器官(胃や腸など)の血流も向上して働きが活発になるので、腸内に溜まっている老廃物などの排泄機能が活発になるんですね。

 

kensuke
「風池」のツボを刺激すると便秘解消の効果以外にも肩こりや頭痛などにも効果があるんですよ!

 

風池のツボを押すときの注意点

「風池」のツボを刺激するときには両手で頭を抱えるようにして、両親指で押すようにすると力が入りやすいですよ!親指の爪が伸びている場合などには皮膚に傷をつけてしまうことがあるので、注意してくださいね。

それから、高血圧の症状を持っている場合には、「風池」のツボを強く押しすぎると血行が良くなりすぎてしまって血圧が上昇してしまうことがあるので、ツボを刺激する場合には十分に注意してください!

 

 

あとがき

頭には便秘解消のツボ以外にも美容や健康に効果的なツボが数多く存在します。頭にあるツボは局所的な症状を改善するものよりも、体全体に影響を与えてくれるツボが多いのが特徴です。頭のツボの位置と効果を知っておくことで様々な症状が出たときに症状を緩和するような対応ができるようになりますよ!

 

kensuke
効果的なツボの位置を覚えて、便秘を解消していきましょう!

 

 

 

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体が冷えやすい・腸の動きが悪いことが原因の便秘に効くサプリメント

ぼくはかれこれ、20年以上便秘に悩んでいましたし、便秘が原因で腸閉塞になり、入院もしました。

入院をした後には、体調のことを考え、便秘についていろいろなものを試していたのですが、全然改善されなかったんですね……

様々なことを試していく中で、自分の便秘はお腹が冷えて腸の動きが悪くなることが原因だということがわかったのですが、仕事をしながらだといつでもお腹を温めておくなんてことができなくて、結局便秘を繰り返す……

そんなときにたまたま出会ったのが、「酒粕しょうが粒」 でした。

サプリメントなら、携帯もできますし、好きなタイミングで飲むことができるので、かなり重宝しましたね。 しかも、今なら半額で試すことができるので、便秘解消のためにとりあえず試してみたい場合にもオススメです!

自分の趣味や好きなことが人の役に立って収入になる!

結婚して子育てや家のことをしながら働くのって大変じゃないですか? 子供も落ち着いたし、多少は時間はあるもののパートなどに出るのもちょっと微妙で……

ぼくの周りにはそんな友人が多いのですが、「就職するよりも家でできる仕事があれば一番良い!」という意見がほとんどです。

 

 

ぼくの友人にはそんな悩みから解放されるために、ネットをうまく利用して自分の趣味や好きなことを副業にしている方がいます。しかも、特に難しいことはしていません(笑)

ココナラ という自分の趣味や好きなことをサービスにすることができるサイトを使っていました。

彼女は旅行が好きなので、「旅行に出かけるときのプランを一緒に立てるお手伝い」をしたり、子育てもしているので「出産や子育ての相談」をしています。

しかも、お金をいただきながら ^ ^

 

 

ぼくも初めは「そんなのお金にならないよ……」なんて思っていたのですが、ちょっとしたことでも必要としてくれる方っているんですよね。

 

例えば、

・恋愛に悩んだときに誰かに相談したい

・浮気や不倫について誰かに話を聞いて欲しい

・脱毛しようと思うけど、体験した人の話を聞いてみたい

・カメラを買うのに、どれを買えばいいのかわからないので誰かに相談にのって欲しい

 

他にも色々な悩みがありますが、悩みを抱えつつも周りに相談ができないで悩んでいる方も結構いるんです。

もし、自分の経験がそんな人のためになって、喜んでもらえたら嬉しいですよね!?

自分の中では「そんな大したことじゃないから……」と思っていたことは、他の人からしてみたら実はかなりすごいことだったりするんです。

 

 

他のサービスでも、

・今まで色々な恋愛をしてきたから、デートプランを考える

・絵が得意なので、似顔絵やイラストを描いてあげる

・楽器が弾けるけど、初心者向けに楽器始め方の相談を受ける

・車を買うときの選び方や保険についての相談にのる

なんてことで、自分の趣味や得意なことでお金をいただいていたりします。

 

 

転職経験の多い親友は、 「転職の相談・アドバイス」や「ESの作成や添削」などをしていますね。

世間では夏休みの宿題代行なんてビジネスまで存在するくらいなんですから、意外なものでお金がいただけたりするんです。

 

 

ダメ元でもいいので、自分の得意なことをサービスにして出品してみたら、意外なほど人気が出るかもしれませんね!

初めは自身がないかもしれませんので、ワンコインとか定額でサービスを出品してみるといいですよ。

サービスを買ってもらえたときはめちゃくちゃ嬉しいですし、自分の中でもかなり自身になります。

人気が出てきたらそこから新たなビジネスにしてもいいですね。自分の好きなことが人の役に立って、しかもお金もいただけるなんて、こんな素敵なお仕事はないです。

 

 

とりあえず、登録(無料) すれば色々な人が出しているサービスを見ることができるので、登録だけしてみて、どんなサービスが出ているのか見ているだででも面白いですよ ^ ^

「こんなものまでサービスになるの?」って驚きのものまでありますので、それを見ているだけでも楽しいです。

 

 

ちなみに、登録すると自分でもサービスを購入することもできるので、面白いものがあったら使ってみると良いですよ!

ぼくは「イラスト作成」や「ロゴ作成」「ブログ相談」なんかのサービスを使いました。

500円とか1,000円のサービスがあるので、格安なのが嬉しいですし、ぼくは絵を描くのが苦手なので、そういうもが得意な人に手伝ってもらってかなり助かりました!

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