便秘解消に効果のある頭のツボとツボを押すときの注意点

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便秘解消のために効果的なツボは体のいたるところに存在していますが、頭にももちろんそうしたツボは存在しています。

頭にある便秘解消に効果的なツボは便秘自体に直接効果を発揮するツボというわけではなくて、ストレスを緩和することで自律神経の働きを整えたり、血行を良くすることで体全体の機能を向上させて、副次的に便秘の症状を改善する効果があるんですよ!

 

kensuke
今回は便秘解消に効果のある頭のツボとツボを押すときの注意点についてまとめていきますよ〜

 

便秘解消に効果的な頭のツボとツボを押すときの注意点

百会(ひゃくえ)

hyakue

 

「百会(ひゃくえ)」は頭の頂点にあるツボで、両耳を繋げた直線と鼻の頭と眉間を通って頭の後ろまで引張った直線の交点の位置に存在します。頭の頂点には少しだけくぼんだ部分があるのでその位置が「百会」のツボです。人によってはプヨプヨとしていたりもしますね。

「百会」のツボには「様々な気が一堂に会する場所」という意味があり、ここを刺激することで全身の気の流れを改善して体のバランスを改善することができるので、「万能のツボ」とも呼ばれているんです。ここのツボを刺激すると緊張が緩和されて自律神経が整うんですね。

ぼく達の体の消化器官(胃や腸など)は自律神経の副交感神経が活動をコントロールしています。「百会」のツボを刺激して自律神経の働きが整うことで、胃や腸などの活動が活発になるので便秘解消の効果が期待できるんですよ!

 

百会のツボを押すときの注意点

頭のてっぺんにあるツボなので力が入れにくいかもしれませんが、そこまで強く押す必要はありません。むしろ、あまり強く押しすぎてしまうと皮膚を傷つけてしまう原因になってしまいます。力加減としては「少し痛気持ちいい」と感じるくらいでちょうどいいですね。

体の中心に向かってまっすぐ下に降ろすように押してあげると力が伝わりやすいですよ。

 

kensuke
ツボを押すときにはリラックスしているときに刺激をするとくかが高いので、お風呂上がりなどに刺激をするとさらに効果を高めることができますよ!

 

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風池(ふうち)

huchi

 

「風池(ふうち)」のツボは後頭部の髪の生え際のあたりにあるツボで、首の中心にある太い筋の両脇のくぼんだ部分がそうです。

こちらのツボは刺激することで血行が良くなるので、体全体の代謝が向上します。体の代謝が向上することで消化器官(胃や腸など)の血流も向上して働きが活発になるので、腸内に溜まっている老廃物などの排泄機能が活発になるんですね。

 

kensuke
「風池」のツボを刺激すると便秘解消の効果以外にも肩こりや頭痛などにも効果があるんですよ!

 

風池のツボを押すときの注意点

「風池」のツボを刺激するときには両手で頭を抱えるようにして、両親指で押すようにすると力が入りやすいですよ!親指の爪が伸びている場合などには皮膚に傷をつけてしまうことがあるので、注意してくださいね。

それから、高血圧の症状を持っている場合には、「風池」のツボを強く押しすぎると血行が良くなりすぎてしまって血圧が上昇してしまうことがあるので、ツボを刺激する場合には十分に注意してください!

 

 

あとがき

頭には便秘解消のツボ以外にも美容や健康に効果的なツボが数多く存在します。頭にあるツボは局所的な症状を改善するものよりも、体全体に影響を与えてくれるツボが多いのが特徴です。頭のツボの位置と効果を知っておくことで様々な症状が出たときに症状を緩和するような対応ができるようになりますよ!

 

kensuke
効果的なツボの位置を覚えて、便秘を解消していきましょう!

 

 

 

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