むくみ腸には生姜ココアが効果的!ダイエット効果や作り方(レシピ)は?

スポンサーリンク

立ち上がって力を「す〜っ」と抜いたときに自分のお腹を見てみてください。下っ腹がぽっこりと出ていたりしませんか?これってなんだかだらしなく見えてしまいますし、あまり見栄えのいいものではないですよね。

実はこの症状は便秘がちの人によく見られる傾向で、腸が下に下がってしまう「落下腸」などが原因だったりするんですが、この他にも「むくみ腸」という現象が原因だったりもします。「むくみ腸」は腸がむくんでしまう現象なのですが、手足のむくみと同様に体にとってはあまりいいものではないので、できるだけ早めに解消したい現象なんですね。

でも、実はこのむくみ腸を解消するためには最適な飲み物があるんです。それが今回紹介する「生姜ココア」です。

 

kensuke
今回はむくみ腸に効果的な生姜ココアの効果と作り方(レシピ)についてまとめて言いますよ〜

 

ぽっこりお腹になってしまう原因

ぽっこりお腹の原因は腸のむくみ(むくみ腸)

便秘の人などに多いのが下腹部がぽっこりと出てしまう「ぽっこりお腹」です。実はぼくもその傾向がありまして、ふとしたときにだらんと出てしまった下腹部を見ると自分のだらしなさを感じてしまいます。単純にインナーマッスルが低下しているためなのかとも考えて、トレーニングをして多少の改善をすることはできましたが、まだ完全に解消したとは言えません。

そんな中、最近情報で仕入れたのが腸のむくみ(むくみ腸)によって腸が重くなってしまい下に垂れ下がってしまうことで、ぽっこりお腹になってしまうんです。

 

 

むくみ腸の原因は血流の停滞

腸がむくんでしまうむくみ腸の原因は腸の血流の停滞によって水分が溜まってしまうことです。こうした血流の滞りは普段の生活でのストレスや運動不足、暴飲暴食などが原因で起こります。血流が滞って水分が腸に溜まってしまうと、腸がぷっくりと膨らんでしまい動きも悪くなってしまいますし、腸から吸収された栄養素がうまく体中に運ばれなくなってしまうんですね。

 

腸が下がることで下腹部がぽっこりとしてしまう

ぼく達の体の中にある大腸は周りにある筋肉や内臓などの位置によって支えられていますが、実はこの大腸をしっかりと固定できる点は体の中に4点しかありません。そのために大腸の中に便や水分などが溜まってしまうと、支える点が少ないのですぐに下の方に下がっていってしまい、下腹部がぽこっと出てしまうんです……

 

スポンサーリンク

 

むくみ腸を改善してくれる「生姜ココア」とは?

実はこのぽっこりお腹の原因であるむくみ腸にを改善するために最高の飲み物があるんです。それが「生姜ココア」という飲み物。読んで字のごとく生姜とココアを合わせた飲み物ですね(笑)

ただ、この生姜ココアの効果を侮ってはいけません。

 

生姜ココアは驚くほど血行を良くする効果がある

生姜ココアの成分である生姜が血行を良くして身体の代謝を向上させるのは良く聞く話ですが、実はココアにも血行の改善に役立つ作用があるんですよ!

 

腸に効く生姜の効果

生姜を摂取することで体中の血行を良くすることは知られていますが、それは腸にも同じことが言えます。生姜には「ショウガオール」という成分が含まれていて、この成分が血行を改善する働きをしてくれるんですね。それによって腸の血行も良くなるので、腸に滞っていた水分の流れが良くなり腸のむくみの解消につながるんですよ!

 

 

腸に効くココアの効果

意外かもしれませんが、実はココアにも血行を改善する効果があるんです。ココアに含まれる「ココアフラバノール」という成分は体中の血管を広げて血液を流れやすくする働きをしてくれるので、それによって腸の血管も広がりむくみの解消に役立ってくれるんです!

 

kensuke
生姜とココアの2つの血行促進効果が相乗効果で一気に血液の流れが良くなるんですね!

 

 

スポンサーリンク

 

生姜ココアの作り方(レシピ)

生姜ココアを作るのに準備するもの

  • ピュアココア 5g
  • 生姜(皮ごと) 5g
  • お湯 200mℓ
生姜ココアの作り方

  1. ピュアココアと200mℓのお湯を混ぜる
  2. 混ぜ合わせたココアに生姜を入れてさらに混ぜる
  3. 完成

生姜ココアを作るために必要なものは上記の3つですが、ここで注意したいのはココアは「ピュアココアを使う」ということです。ピュアココアとは砂糖などの甘味料の入っていないココアのことで、そのまま飲んでも苦味が強いので初めて飲む人にとってはなかなか飲みにくいものかもしれません。

ただ、この砂糖が入っていないというのは重要で、砂糖が入っているものを使ってしまうと腸内細菌の悪玉菌のエサにもなってしまうので、腸内環境を悪化させてしまう要因にもなってしまいます。

もし苦くて飲みにくい場合には、ハチミツなどを入れて甘みを加えてあげましょう。ハチミツには腸内細菌の善玉菌のエサになる天然のオリゴ糖が含まれているので、腸内環境の改善には役立ちます。

 

kensuke
生姜ココアは砂糖を使わないので低カロリーで代謝も良くなるので、ダイエットにも効果的ですね!

 

 

「その原因Xにあり」でも放送されて効果が実証された

2016年10月28日に放送された「その原因Xにあり」で生姜ココアの効果が検証されましたが、実際にむくみ腸が改善してダイエット効果があったとのことでした。番組で行った検証としては、

 

  1. 生姜ココア約200mℓを朝・晩1杯ずつ飲む
  2. 期間は3週間
  3. それ以外は普段通りの生活を送る

といったルールで行っていましたが、3週間後に3人の被験者は全員むくみ腸の改善が確認されて、垂れ下がっていた腸も元の位置に戻り初めて、ぽっこりとしたお腹が解消されつつあるとのことでした。

さらにウエストは3人の被験者で、-9.8cm、-5.1cm、-9.9cmとなり、3人ともウエストの減少に成功しました。

 

 

 

kensuke
生姜ココアはむくみ腸の改善にもなってダイエット効果も期待できるということがわかったわけですね!

 

 

あとがき

むくみ腸の症状が長引いてしまうとお腹が出てしまって見た目が悪くなるだけでなく、腸の活動も低下してしまうので便秘などの原因にもなってしまいます。そうなると、腸から吸収される栄養素も体に行き届きにくくなりますし、腸内に長く滞ってしまった便によって体に良くないガスなどが発生して吸収されることで、肌荒れなど症状も発症してしまうんですね。

ぽっこりお腹が気になる場合にはお腹も周りの筋肉を鍛えたり、今回紹介した「生姜ココア」を試してみて、むくみ腸を改善するようにしてみましょう!

 

kensuke
「生姜ココア」を自分で作るのもいいですが、実は普通に商品化されていたりもします(笑)

 

 

 

 

 

スポンサーリンク

 

体が冷えやすい・腸の動きが悪いことが原因の便秘に効くサプリメント

ぼくはかれこれ、20年以上便秘に悩んでいましたし、便秘が原因で腸閉塞になり、入院もしました。

入院をした後には、体調のことを考え、便秘についていろいろなものを試していたのですが、全然改善されなかったんですね……

様々なことを試していく中で、自分の便秘はお腹が冷えて腸の動きが悪くなることが原因だということがわかったのですが、仕事をしながらだといつでもお腹を温めておくなんてことができなくて、結局便秘を繰り返す……

そんなときにたまたま出会ったのが、「酒粕しょうが粒」 でした。

サプリメントなら、携帯もできますし、好きなタイミングで飲むことができるので、かなり重宝しましたね。 しかも、今なら半額で試すことができるので、便秘解消のためにとりあえず試してみたい場合にもオススメです!

自分の趣味や好きなことが人の役に立って収入になる!

結婚して子育てや家のことをしながら働くのって大変じゃないですか? 子供も落ち着いたし、多少は時間はあるもののパートなどに出るのもちょっと微妙で……

ぼくの周りにはそんな友人が多いのですが、「就職するよりも家でできる仕事があれば一番良い!」という意見がほとんどです。

 

 

ぼくの友人にはそんな悩みから解放されるために、ネットをうまく利用して自分の趣味や好きなことを副業にしている方がいます。しかも、特に難しいことはしていません(笑)

ココナラ という自分の趣味や好きなことをサービスにすることができるサイトを使っていました。

彼女は旅行が好きなので、「旅行に出かけるときのプランを一緒に立てるお手伝い」をしたり、子育てもしているので「出産や子育ての相談」をしています。

しかも、お金をいただきながら ^ ^

 

 

ぼくも初めは「そんなのお金にならないよ……」なんて思っていたのですが、ちょっとしたことでも必要としてくれる方っているんですよね。

 

例えば、

・恋愛に悩んだときに誰かに相談したい

・浮気や不倫について誰かに話を聞いて欲しい

・脱毛しようと思うけど、体験した人の話を聞いてみたい

・カメラを買うのに、どれを買えばいいのかわからないので誰かに相談にのって欲しい

 

他にも色々な悩みがありますが、悩みを抱えつつも周りに相談ができないで悩んでいる方も結構いるんです。

もし、自分の経験がそんな人のためになって、喜んでもらえたら嬉しいですよね!?

自分の中では「そんな大したことじゃないから……」と思っていたことは、他の人からしてみたら実はかなりすごいことだったりするんです。

 

 

他のサービスでも、

・今まで色々な恋愛をしてきたから、デートプランを考える

・絵が得意なので、似顔絵やイラストを描いてあげる

・楽器が弾けるけど、初心者向けに楽器始め方の相談を受ける

・車を買うときの選び方や保険についての相談にのる

なんてことで、自分の趣味や得意なことでお金をいただいていたりします。

 

 

転職経験の多い親友は、 「転職の相談・アドバイス」や「ESの作成や添削」などをしていますね。

世間では夏休みの宿題代行なんてビジネスまで存在するくらいなんですから、意外なものでお金がいただけたりするんです。

 

 

ダメ元でもいいので、自分の得意なことをサービスにして出品してみたら、意外なほど人気が出るかもしれませんね!

初めは自身がないかもしれませんので、ワンコインとか定額でサービスを出品してみるといいですよ。

サービスを買ってもらえたときはめちゃくちゃ嬉しいですし、自分の中でもかなり自身になります。

人気が出てきたらそこから新たなビジネスにしてもいいですね。自分の好きなことが人の役に立って、しかもお金もいただけるなんて、こんな素敵なお仕事はないです。

 

 

とりあえず、登録(無料) すれば色々な人が出しているサービスを見ることができるので、登録だけしてみて、どんなサービスが出ているのか見ているだででも面白いですよ ^ ^

「こんなものまでサービスになるの?」って驚きのものまでありますので、それを見ているだけでも楽しいです。

 

 

ちなみに、登録すると自分でもサービスを購入することもできるので、面白いものがあったら使ってみると良いですよ!

ぼくは「イラスト作成」や「ロゴ作成」「ブログ相談」なんかのサービスを使いました。

500円とか1,000円のサービスがあるので、格安なのが嬉しいですし、ぼくは絵を描くのが苦手なので、そういうもが得意な人に手伝ってもらってかなり助かりました!

記事をシェアしていただけたら嬉しいです