便秘の解消に効果的な耳のツボはココ!即効性のあるツボの位置は!?

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耳は体の中でも足の裏と並んで、たくさんのツボが集中していている場所です。耳には便秘の解消や予防のためのツボもあってその効果も高いので、便秘解消のツボの場所を覚えておけばちょっとしたときにも刺激を与えることできるので、気軽に便秘解消の効果を高めることができますね。

 

kensuke
今回は便秘解消に効果的な耳ツボとツボの位置についてまとめていきますよ〜

 

便秘の解消に効果的な耳のツボとツボの位置

内分泌点(ないぶんぴつてん)

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内分泌点は左右の耳の穴の下にあるくぼんだ部分のツボです。

この部分に刺激を与えると、新陳代謝が活性化して腸のぜん動運動が活発になるんです。それによって腸内にある便の排泄が促される効果があるので、腸の活動が鈍くなってしまって便通が良くない場合には効果的なツボですね。

このツボを刺激する場合には、親指と人差し指でつまんでさすったり、綿棒などで軽く刺激を与えるだけでも効果があるので、気がついたときに刺激を与えるようにしてみましょう!

 

kensuke
内分泌点には新陳代謝が活性化することで便秘の解消の効果がある以外にも、むくみの解消やホルモンバランスを整える効果もあります。

他にも食べ過ぎを防ぐ効果もあるので、ダイエットをしているときにも効果を発揮してくれますよ〜

 

便秘点(べんぴてん)

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便秘点は耳の一番上の部分から数えてひとつ目のくぼみの付け根付近にあるツボです。

大腸や小腸の働きが正常でないときに効果的なツボで、腸全体にダイレクトに効いてくれるツボなんですよ!こちらのツボも腸全体の活動が鈍っているときに効果的なツボなので、特に長い間便秘で悩んでいる人はこの部分を押すと痛みがあることが多いですね。その分しっかりと効果を発揮してくれるツボでもあるので、内分泌点と一緒に刺激をするように心がけてみてください!

 

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耳ツボをマッサージするときの注意点

耳のツボをマッサージするときに注意したいことは「刺激を与えすぎない」ということです。

耳はとても刺激を受けやすい器官なので、いくら便秘に効果的だからといっても力を入れすぎたり、強く刺激を与え過ぎてしまうと逆に耳を痛めてしまうことにもなります。

 

kensuke
ここで挙げた2つのツボを刺激するときには、軽く指でつまんだり綿棒で押すくらいでも効果があるくらい効果的なツボです。一度に強い刺激を与えるよりも、気づいたときに何度も刺激を与えるようにしてあげる方が効果が高いんですよ〜

 

 

あとがき

耳は体の中でも足の裏と並んでたくさんのツボが集中していている場所です。特に耳のツボは気軽に刺激を与えることができますし、効果も高いので便秘解消のためのツボだけでも位置を覚えておくといつでも便秘解消の効果を高めることができますね!

耳にはこの他にも健康面への効果の高いツボが多いので、耳をつまんで全体を引っ張ったり回したりするだけでも効果を得ることができまよ〜

 

kensuke
耳ツボマッサージを取り入れて便秘解消だけでなく、健康な体を目指しましょう!

 

 

 

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